Vous semblez déjà bien équipé-e pour changer d'habitudes, nous n'avons donc que ceci pour vous encourager à aller encore plus loin :

Les astuces suivantes peuvent vous aider à passer à l’action, mais aussi à maintenir une nouvelle habitude dans le temps !

  • Motiver à un.e ami.e de réaliser votre défis avec vous ;

  • Poster sur les réseaux sociaux l'action que vous allez ou avez réalisée. C'est comme pour arrêter de fumer, une fois qu'on l'a dit à tout le monde, plus difficile de revenir en arrière !